Stressmestring gjennom pust: Lær en enkel teknikk

💡 Slik kan du bruke denne kunnskapen

1. Sett av tid daglig for å praktisere syklisk sukking i et rolig miljø.
2. Del teknikken med familiemedlemmer; oppfordre dem til å bli med deg.
3. Sett opp en “stressfriskapsel” i hjemmet hvor familie kan gå til for å praktisere pusteteknikken når de føler seg overveldet.